Är du en av alla dom som har i nyårslöfte att

börja motionera? Eller rent av gå ner i vikt?

Det behöver inte kosta en förmögenhet och

dyra gymkort för att lyckas med detta,

investera istället i en stegräknare och bege

dig ut och promenera där du bor! Man

ska gå ca 10 000 steg per dag, och om

det låter för jobbigt så förbränner man ca

170 kalorier på en vanlig promenad, och

280 kalorier på en liten joggingrunda.

.

.